Stresszmentes útmutató az önfegyelem fejlesztéséhez, az akaraterő növeléséhez és az önkontroll javításához
Sokan úgy tekintenek az önfegyelemre, hogy az inkább eltántorítja őket tőle, semmint hogy kitartóan törekednének rá. Téves elképzeléseik vannak arról, hogy mi (és mi nem) a fegyelmezettség, az hogyan fejleszthető, továbbá mit jelent a mindennapokban való alkalmazása. Az önuralom nem korlátozza a szabadságodat. Éppen ellenkezőleg: szabadságot biztosít számodra. A szabadság az, hogy azoknak a céloknak az elérésére törekedhetsz, amelyeket meg szeretnél valósítani. A szabadság az, hogy olyan életet élhetsz, amilyet csak szeretnél. A szabadság az, hogy olyan ember lehetsz, amilyen valóban lenni szeretnél.
Az Önuralom – A belső erő az önfegyelem-fejlesztés mesterkurzusa. Rendelkezésedre bocsát minden szükséges eszközt a személyes határaid felállításához (és fenntartásához!), a megalkuvást nem ismerő akaraterő kifejlesztéséhez, valamint a benned rejlő potenciál teljes kiaknázásához.
A kötet a következőkkel szolgál:
– Egy 10 lépéses rendszer az önfegyelem kialakításához
– A leggyakoribb akadályozó tényezők és a leküzdésükhöz szükséges tudnivalók
– Hogyan viszonyul az akaraterő és a motiváció az önfegyelemhez (és mikor érdemes rájuk támaszkodnod)
– Miként használhatod a jövőbeli énedet a jelenbeli éned viselkedésének befolyásolására
– Hogyan követheted nyomon a haladásodat (és mikor érdemes leállnod vele)
– A rendszerek és rutinok páratlan ereje
– A stressz gyengítő hatása az önfegyelemre (és a mérsékléséhez szükséges tudnivalók)
– Miért játszik kulcsfontosságú szerepet az önmagaddal szembeni együttérzés az önfegyelem fejlesztésében
– A pozitív és negatív példaképek jelentősége (a kiválasztásukkal kapcsolatos hasznos tudnivalók)
– 16 egyedi gyakorlat az elméleti tudás elmélyítésére
A leírás forrása: moly.hu. A könyv a molyon – Damon Zahariades: Önuralom.
Ellenőrizze a könyv aktuális elérhetőségét a könyvtár online katalógusában!
